Voel je steeds meer weerstand richting je werk sinds je moeder bent geworden?
In deze Mini Reset (20 min) ontdek je wat er écht wringt, waarom je zo leegloopt, en je krijgt één concrete eerste stap waarmee je deze week al rust en richting ervaart, zonder dat je meteen grote keuzes hoeft te maken (zoals minder werken, ontslag of een andere baan).
Audio, visualisatie & werkblad · 20 minuten · €7 · Direct beschikbaar
Leeglopen op werk sinds je moeder bent?
Je merkt dat je werk je steeds meer energie kost sinds je moeder bent geworden, maar je blijft jezelf vertellen dat het wel weer overgaat zodra het thuis rustiger wordt. Daardoor onderzoek je niet waar die weerstand werkelijk vandaan komt en blijf je langer doorgaan in een situatie die misschien niet meer bij je past.
Je weet niet goed of het probleem in je werk zit, in de combinatie werk-gezin of in jezelf. Daardoor blijf je twijfelen zonder richting. De ene dag denk je dat je ander werk wilt, de volgende dag vind je dat je niet moet zeuren en gewoon blij moet zijn met wat je hebt.
Zodra je nadenkt over verandering, denk je direct aan grote keuzes zoals minder werken, ontslag nemen of een andere baan zoeken. Omdat die keuzes groot en spannend voelen, schuif je het liever voor je uit. Daardoor blijf je vastzitten in dezelfde frustratie en onzekerheid.
Je krijgt een Reset van 20 minuten: kort, helder en to-the-point. Even terug naar hoe het echt voelt—’s avonds in bed met een malend hoofd, je dochter huilend achterlaten bij de opvang, of in een belangrijke afspraak zitten terwijl de opvang belt dat ze ziek is.
Die spagaat tussen werk en thuis, jezelf kwijtraken (of opnieuw moeten uitvinden) en de onzekerheid die dat geeft. Na 20 minuten weet je wat er écht wringt op je werk én wat je eerste haalbare stap is, zonder meteen grote keuzes te maken
Praktische zaken
Stop / Sta stil (audio – 15 min)
Stap uit de automatische piloot.
Je kent het: je rent van opvang naar werk, je houdt alle ballen hoog, en ondertussen negeer je dat knagende gevoel omdat “het nu even moet”. In deze stap sta je stil bij wat er gebeurt als je aan werk denkt die spanning op zondagavond, die druk op je borst in de auto, dat opgejaagde gevoel als je je laptop openklapt.
Focus: Wat voel ik als ik aan werk denk? Waar zit de weerstand? Wat probeert dit te zeggen?
Waardoor je uit je hoofd komt en helder krijgt wat je weerstand je probeert te vertellen, zodat je niet langer alleen doorduwt op wilskracht en er rust ontstaat in je hoofd.
Voel/ visualisatie
Maak contact met jouw behoeften/waarden en een werkweek die wel past.
Focus: Wat heb ik nodig om werk weer passend te maken?
Waardoor je weer voelt wat jij nodig hebt in deze levensfase (in plaats van alleen voldoen),
zodat je richting krijgt die klopt—zonder meteen grote beslissingen te hoeven nemen.
Zie / Ontdek (werkblad)
Breng in kaart waar je energie naartoe gaat.
Omdat je niet alleen een baan hebt, maar óók een kind, een huishouden en een hoofd dat nooit echt uit kan. Je ziet waar je leegloopt: door continu schakelen, altijd bereikbaar zijn, “even nog” iets afmaken na bedtijd, en de mentale draaglast van alles regelen (reservekleding, schema’s, opvang-apps, deadlines).
Focus: Welke onderdelen van mijn werk wringen met mijn leven nu?
Waardoor je zwart-op-wit ziet wat jou leegtrekt en wat nog wel klopt, zodat je stopt met vaag twijfelen (“ligt het aan mij?”) en gerichter kunt bijsturen.
Kies/ Mini actie
Kies één haalbare mini-actie voor deze week.
Geen groot plan, geen rigoureuze keuzes. Eén stap die past in een week met zieke-kind-mogelijkheden, slaaptekort en volle agenda’s. Iets waarmee je direct merkt: ik hoef dit niet alleen te dragen, en ik kan wél beweging creëren.
Focus: Wat is mijn eerste haalbare stap, klein maar concreet?
Waardoor je uit piekeren en uitstellen komt,
zodat je deze week al verschil voelt—zonder dat je alles om hoeft te gooien
Wat levert het op
Je hoeft jezelf niet langer af te vragen waarom je op zondagavond al spanning voelt voor maandag. In 20 minuten wordt helder waar die weerstand écht vandaan komt, zodat je hoofd rustiger wordt en je stopt met denken dat je gewoon harder je best moet doen.
Je snapt weer waarom je na een werkdag zo leeg bent, terwijl je vroeger juist energie kreeg van je werk. Je ziet welke stukken je uitputten (het schakelen, altijd “aan” staan, alles oplossen) en waar je het snelst lucht kunt creëren.
Je voelt weer wat voor jou belangrijk is, naast alles wat werk, opvang, partner en omgeving van je vragen. Daardoor maak je keuzes die passen bij de vrouw en moeder die je nu bent, in plaats van bij wie je vroeger was.
Je hoeft niet langer te twijfelen: ligt het aan mij, of aan mijn werk? Je krijgt scherp wat er schuurt en welke verandering je kunt onderzoeken zonder meteen rigoureus te hoeven kiezen.
En je blijft niet hangen in piekeren in bed of uitstellen omdat het “te groot” voelt. Je gaat weg met één eerste haalbare stap, zodat je direct merkt: er komt beweging
Alsof ik even uit de automatische piloot stapte.
In 20 minuten gaf deze werk check-in me rust in mijn hoofd. Het helpt om te voelen wat er precies wringt en waarom ik weerstand ervaar, in plaats van mezelf te pushen “gewoon door te gaan
Marloes V.
De opbouw is heel logisch: eerst stilstaan, dan inzicht, dan weer contact met wat ik nodig heb. Het fijnste vond ik dat je eindigt met één mini stap voor deze week—haalbaar, zonder meteen grote keuzes te moeten maken.
Emma T
Deze check-in liet me zien waar mijn energie weglekt en wat ik eigenlijk nodig heb om werk weer passend te maken. Na afloop had ik een concreet actiepunt waardoor ik meteen beweging voelde.
Annika. T
Wat zit erin – voor €7
Voor €7 doe je de Werk & Moederschap Mini Reset en krijg je direct toegang tot:
✓ Audio (15 min)
Luister wanneer het jou uitkomt. Je wordt stap voor stap meegenomen om stil te staan bij wat er gebeurt als je aan werk denkt, zonder dat je meteen grote keuzes hoeft te maken.
✓ Werkblad
Een overzichtelijk werkblad waarmee je zwart-op-wit ziet waar jouw energie naartoe gaat, wat je leegtrekt en waar nog ruimte zit.
🎁 Exclusief erbij:
✓ Visualisatie-oefening
Een korte geleide oefening waarmee je uit je hoofd zakt en voelt wat jij écht nodig hebt, los van wat werk, opvang en omgeving van je vragen.
✓ Mini-actiekaart
Geen groot plan, maar één concrete stap die past bij deze week. Iets waarmee je direct merkt: er komt beweging.
Direct beschikbaar na betaling. Geen abonnement, geen gedoe.
Voor het geval we elkaar nog niet hebben ontmoet
Hi, ik ben Lisanne
Lange tijd dacht ik dat ik gewoon beter mijn best moest doen. Dat ik meer moest volhouden. Dat een goede moeder zichzelf op de laatste plek zet. Dat rust vanzelf wel zou komen. Maar hoe harder ik mijn best deed, hoe verder ik van mezelf verwijderd raakte.
Na de geboorte van mijn dochter werd dat steeds duidelijker. Ik leefde vooral vanuit moeten. Vanuit verwachtingen. Vanuit verantwoordelijkheid.
Tot ik mezelf een eerlijke vraag stelde:
“Wil ik zo blijven leven?”
Dat moment veranderde alles.
Niet omdat ik mijn hele leven omgooide. Maar omdat ik stap voor stap weer ging luisteren naar mezelf.
Vandaag help ik andere vrouwen hetzelfde te doen.
Voor wie is deze mini- reset geschikt?
Dit is niet voor jou als:
✓ Je moeder bent van jonge kinderen
✓ Je voortdurend aan staat
✓ Je voelt dat werk niet meer klopt
✓ Je verlangt naar rust en richting
✓ Je klaar bent met alleen maar volhouden
✓ Je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken
✗ Je een snelle oplossing zoekt
✗ Je verwacht dat iemand anders jouw keuzes maakt
✗ Je geen tijd wilt vrijmaken voor jezelf
✗ Je eigenlijk nog niet wilt veranderen
Twijfel je of je meteen verder wilt na deze reset? Lees meer over het volledige loopbaancoachingstraject, of neem een kijkje op mijn blog.
Nu is het aan jou
Blijf je nog even doorduwen en hopen dat het vanzelf weer lichter wordt, terwijl je thuis ook gewoon nodig bent of gun je jezelf 20 minuten om eerlijk te kijken naar wat er wringt?
Voor €7 doe je de Mini Reset: je zakt uit je hoofd, krijgt direct meer rust en richting, en kiest één haalbare eerste stap voor deze week die past bij jou én je gezin.